Bổ sung omega-3 giúp cải thiện sự chú ý cho người mắc ADHD

Nghiên cứu cho biết, bổ sung dầu cá omega-3 có thể cải thiện sự chú ý ở trẻ mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD). Trong 12 tuần, những trẻ này đã được bổ sung liều cao acid béo omega-3 eicosapentaenoic (EPA) hoặc giả dược. Kết quả cho thấy, trong số những người tham dự có nồng độ EPA thấp nhất trong máu được bổ sung EPA có sự cải thiện sự để ý và tụ họp hơn, nhưng không thấy sự cải thiện này ở những người có nồng độ EPA trong máu bình thường hoặc cao. Ở những người có nồng độ EPA trong máu cao, bổ sung thêm EPA còn cho thấy có sự gia tăng tính bốc đồng.

Như vậy, các chất bổ sung omega-3 chỉ có tác dụng ở con nít có nồng độ EPA trong máu thấp hơn, giống như việc bổ sung sự thiếu hụt chất dinh dưỡng quan trọng này.

Kết quả của nghiên cứu này đã bổ sung vào những nghiên cứu trước đây của các nhà khoa học cho thấy rằng ADHD dễ gặp hơn ở những trẻ bị thiếu omega-3. thành thử, đối với những trẻ bị thiếu omega-3, bổ sung dầu cá có thể là một lựa chọn ăn nhập hơn cho các phương pháp điều trị kích thích tiêu chuẩn. Việc bổ sung này cần được cá nhân chủ nghĩa hóa vì nếu bổ sung cho những trẻ ADHD không bị thiếu omega-3 sẽ gây ra hậu quả bất lợi.

Dương Sơn (Theo MNT)

Chồng phải lòng bồ đến mức đòi ly hôn, vợ không những không đánh ghen còn xúi chồng mua nhẫn kim cương tặng tình địch và ngồi "rung đùi" chờ kết hay

Chi mấy chục triệu ra mua chiếc nhẫn mặt đính kim cương , Hùng hớn hở mang trao tặng người tình . Thế nhưng thay bằng lời cảm ơn, câu trước hết cô ta nói lại khiến Hùng thất vọng vô cùng. Lúc ấy anh mới ngộ ra, cô bồ của anh thật sự không hề yêu anh như anh vẫn tưởng.

Hùng kể ngày làm đám cưới với Lan, anh từng thề cả đời sẽ không bao giờ bội nghịch vợ. Thế nhưng đúng là ở đời khó nói trước được điều gì, nhất là chuyện tình cảm. Sống cùng Lan 7 năm, dù cuộc sống vợ chồng khá đầm ấm, Lan biết chiều chồng chăm con nhưng sau khi đẻ đứa con thứ 2 sắc của cô đi xuống trông thấy khiến Hùng mất dần xúc cảm với vợ.

Đã vậy, những năm trở lại đây sự nghiệp của Hùng ngày càng phát triển. Hùng bảo khi có tiền, có quyền trong tay anh thấy mình xứng đáng được hưởng thêm chút thú vui bên ngoài. Hùng nghĩ đàn ông có gã nè không thích chơi hoa thưởng nguyệt. Miễn "ăn vụng" cho khéo, biết điểm dừng không để ảnh hưởng gia đình thì cũng chẳng làm sao.

Ảnh minh họa

Viện vào lý do ấy, Hùng bắt đầu để mắt tới những người phụ nữ xung quanh anh. ban sơ Hùng chỉ "vui chơi qua đường" đúng như quy định anh đặt ra. Nhưng kể từ khi gặp Mai thì Hùng không còn làm theo lý trí được nữa. Sự tươi trẻ, ngọt của cô ta làm Hùng quên hết vợ con gia đình.

Bên Mai, Hùng được sống với đủ mọi cung bậc cảm xúc anh khát khao lâu nay vậy nên vì cô ta, anh bất chấp quờ quạng. tiền nong mua sắm cho bồ, anh chi không tiếc tay, chỉ cần Mai gọi là kể cả sáng sớm hay đêm khuya Hùng đều có mặt. Thậm chí khi mối quan hệ ngoài luồng ấy bị Lan phát hiện anh còn vênh mặt khẳng định bản thân anh chẳng thể sống thiếu Mai.

Hùng bảo khi nói ra những lời ấy với vợ anh cũng day dứt lắm. Anh biết mình có lỗi với Lan, nhưng tình cảm của anh dành cho Mai khi ấy là không thể phủ nhận. Nó cũng rực cháy như cái thủa Ban đầu anh ở bên vợ. Anh muốn sống đúng với tình cảm của bản thân nên dù mang tai mang tiếng bội nghĩa vợ anh vẫn chấp thuận.

Nghe chồng nói thế, Lan suy sụp hoàn toàn song dù đau dù hận, Lan vẫn hết lời khuyên can Hùng vì các con mà suy nghĩ lại. Lan nói với Hùng rằng Mai chỉ là cô gái qua đường, cô ta đến với anh chẳng qua cũng chỉ vì tiền còn người sát cánh bên anh không ngại khó khăn nghèo khổ chỉ có mình cô.

Tiếc rằng nghe những lời nói ấy của Lan, Hùng xua tay bảo: " Cô ấy là người đàng hoàng, không đến với anh vì tiền". Hùng kể, vợ anh cũng "cứng" lắm, lúc anh nói vậy Lan chỉ cười nhạt bảo: "Vậy tôi với anh cá với nhau chuyện này nhé. Nếu cô ta yêu anh thật lòng, tôi sẽ tình nguyện ly hôn, nhường hết nhà cửa cho cô ta về sống. trái lại những lời tôi nói là đúng, anh sẽ phải làm theo mọi ý nguyện của tôi".

Hùng gật đầu ưng lời thách đố của vợ vì anh tin mình sẽ là người chiến thắng. Hùng nghĩ như vậy cũng hay, lúc ly hôn anh sẽ đỡ cảm thấy áy náy.

Đúng theo kế hoạch, hôm sinh nhật người tình, Hùng mua một chiếc nhẫn mặt đính kim cương trị giá gần 50 triệu tới tặng Mai. Có điều lần này anh không dẫn cô nàng tới nhà hàng đắt tiền trên phố nữa mà hẹn Mai tới một quán nước bình dân ngồi. Khi tới nơi, nhìn Hùng ngồi ghế nhựa nhấm nháp cốc trà đá trên hò, Mai nhăn mặt định quay đi. Sau Hùng chạy ra nói mãi cô ta mới chịu ngồi xuống cùng anh.

dụ dỗ người thương xong, Hùng lấy trong túi ra chiếc nhẫn tặng Mai. Vừa đeo vào tay cô ta, anh vừa bảo: "Đợt này công việc của anh gặp khó khăn, nợ ngân hàng nhiều chưa trả được, khả năng công ty sẽ vỡ nợ nên anh chẳng thể tặng được em chiếc nhẫn xoàn như em muốn. Tuy chiếc nhẫn này chỉ là giả song tình cảm của anh là thật. Đợi khi nào giải quyết xong nợ anh sẽ bù đắp lại cho em thật nhiều".

Ảnh minh họa

Ai ngờ, Hùng vừa nói dứt câu, Mai đã trợn mắt tháo chiếc nhẫn ném thẳng xuống mặt bàn: "Anh nghĩ tôi là ai nhưng phải đeo nhẫn giả? Nếu anh vỡ nợ rồi thì còn tìm tôi làm gì nữa. Chia tay đi".

Hùng đơ người không tin nổi những gì mình vừa nghe được. Quá thất vọng về người yêu, anh đứng luôn dậy lật bài ngửa với Mai: "Vợ tôi nói đúng, loại đào mỏ như cô chỉ xứng đeo nhẫn giả. Chẳng qua tôi thử lòng cô một tí, chứ nhẫn này tôi mua mấy chục triệu đó. Tiếc là cô không có số hưởng".

Nói rồi Hùng lên xe về thẳng để mặc cho Mai khóc lóc van vỉ. Trên đường về, Hùng nghĩ đủ mọi cách để xin sự tha thứ của vợ, tiếc rằng về đến nhà anh chỉ thấy lá đơn ly hôn Lan ký sẵn trên bàn. Hùng gọi thế nào cô cũng không nghe máy, tới giờ phút ấy Hùng mới thật sự nhận ra mình không còn dịp sửa sai nữa rồi.

Dùng “kính nhái” và những nguy biến

Tuy nhiên, chưa nhiều người nhận ra hậu quả nghiêm trọng với mắt khi sử dụng những chiếc kính không nguồn cội này...

Vẫn sống khỏe nhờ... nắng, bụi

Nhiều năm trở lại đây, trên nhiều tuyến phố của Hà Nội như đường vòng đai 3, đường Nguyễn Trãi, đường Láng, đường Phạm Văn Đồng, Phạm Hùng, Giải Phóng... người ta dễ dàng bắt gặp các cửa hiệu, sạp kinh doanh kính thuốc, kính thời trang, thậm chí bày luôn sát miệng cống. Ở đây luôn sẵn các loại kính “hàng hiệu”: Prada, Tom Ford, Ray Ban, Oakley, Dolce & Gabbana cho đến Salvatore Ferragamo, Chanel, Celine, Chopard... giá siêu rẻ.

Sở dĩ, các sạp kính búa xua vẫn tồn tại được là bởi thay vì phải bỏ ra vài trăm ngàn đồng đến vài triệu đồng cho một cặp kính chất lượng, rất nhiều người dân có thói quen mua kính gắn mác của các thương hiệu nổi tiếng trên thế giới từ Gucci, Chanel đến Dior, Rayban... từ vài chục ngàn đồng.

sử dụng kính “lề đường” làm tăng nguy cơ các bệnh về mắt.

Họ quan niệm dùng kính như thế cho hà tiện và hỏng thì... vứt mua kính mới, mà không lường hết tác hại của các sản phẩm đang được bày bán tràn lan trên nhiều tuyến phố ở địa bàn Hà Nội.

Một loại hàng cao cấp hơn được dân buôn gọi là hàng giả (fake). Theo chị Minh Hạnh, chủ một cửa hàng kính xách tay phân tích: “Kính fake có nhiều loại, fake loại 1 bao gồm đầy đủ nhãn, hộp, nhìn rất tinh tế có thể giá lên tới hàng triệu. Còn phần lớn là fake... đủ các loại. Không hẳn là không tốt cho mắt nhưng thường kém chất lượng hơn cam kết”.

Đáng lo ngại là không chỉ có kính thời trang, kính mát, mà nhiều loại kính thuốc hiện cũng đang được bán tràn lan trên thị trường. Các cửa hàng thường giới thiệu rằng mắt kính, gọng du nhập từ các nước như: Italia, Mỹ, Đức, Hàn Quốc... với giá từ 150.000 đồng đến vài triệu đồng, nhưng hồ hết đều không có tem nhập khẩu và phân phối sản phẩm.

Bên cạnh đó, nhiều bậc phụ huynh thường đeo kính râm cho con khi đi ra đường để tránh khói bụi và chói nắng, tuy nhiên đây cũng là hành động vô tình làm thương tổn đến mắt của con mình, bởi mắt trẻ chưa phát triển hoàn thiện, những loại kính như vậy sẽ ảnh hưởng trực tiếp và hậu quả nặng nề hơn.

“Đeo” bệnh tật cho mắt

Chị H.H. (Ba Đình, Hà Nội) sau khi đeo kính râm cận được cho là vừa rẻ, vừa mát và thời trang được vài hôm thì cảm thấy mắt đỏ, nhức và khó chịu chẳng thể nối đeo được nữa. Thấy không ổn chị đi khám và được biết kính chị đeo không ăn nhập với độ cận của mắt mình do cửa hàng kính đo và làm cho chị không chuẩn xác.

Một số trường hợp khác sau khi dùng kính kém chất lượng thẳng băng trong những ngày nắng gắt, đều thấy mắt có miêu tả kì dị như nhức mỏi, ngứa và đỏ mắt, song song thị lực cũng có vẻ kém đi.

Theo BS. Đỗ Ngọc Quang, BV Mắt TW, đó là do: Tia cực tím hoàn toàn vô hình trong mắt người thường. Những đôi kính mát kém chất lượng thực ra đang hại đôi mắt bởi khi môi trường xung quanh trở nên tối đi (như đi vào phòng tắt đèn, hoặc đeo kính râm), con ngươi trong mắt sẽ mở mang ra để thu vào nhiều ánh sáng hơn. Các cặp kính mát đó không chặn được tia cực tím, thành ra mà mắt phải thu vào nhiều tia cực tím hơn. Khi mua kính người tiêu dùng nên đến những nơi tin tưởng để đo khám và lắp ráp kính. đồng thời nên yêu cầu đo mức độ chống tia UV của kính bằng máy truyền quang phổ.

ngoại giả, GS.TS. Nguyễn Văn Mùi - nguyên Phó Giám đốc Bệnh viện Quân y 103, cho biết: Khi dùng những loại kính thời trang chỉ có cảm giác “râm giả tạo” gây nên tình trạng thoái hóa võng mạc có thể dẫn đến mù lòa. Những loại mắt kính kém chất lượng, có độ cong của mắt kính không đều, nên khi người dùng đeo loại kính này vào sẽ bị méo, ảnh hưởng võng mạc, nếu đeo một thời kì dài mắt sẽ tự điều chỉnh theo độ nghiêng méo của mắt kính, và cứ thế hình ảnh nhận biết sẽ bị biến dạng.

Vì kính can hệ trực tiếp tới đôi mắt, người dân cần cẩn trọng khi lựa chọn mặt hàng này. Đặc biệt cần loại bỏ tâm lý ham rẻ để mua kính “thương hiệu” hè, kính không rõ cỗi nguồn. Những tổn hại cho mắt đắt giá hơn gấp nhiều lần giá trị của một cặp kính chất lượng.

đèn biển

Bí quyết giảm béo hiệu quả

ý thức là nguyên tố quan trọng nhất

Trong cơ chế điều khiển cảm giác no đói, hormon đóng vai trò chủ đạo. Một mặt là insulin, hormon do tuyến tụy tạo ra khi chúng ta đã ăn no, cùng những hợp chất khác được sinh sản trong hệ tiêu hóa. Mặt khác, là các chất dẫn truyền thần kinh, tức các hormon xuất hiện trong hệ tâm thần, như adrenalin. Sự hiện diện của adrenalin khiến chúng ta không có cảm giác đói bụng, nó cũng xuất hiện khi chúng ta si tình hoặc găng vì lý do nào đó.

bít tất những hợp chất trên tác động đến hoạt động của não bộ theo cách mà phần lớn chúng ta không nhận biết được. Tuy nhiên hoàn toàn có thể tận dụng hiệu quả chính cơ chế này trong cuộc chiến chống béo phì, thừa cân. Ngày nay, các nhà khoa đều nhất trí cho rằng, ý thức là nhân tố quan yếu nhất trong nỗ lực giảm béo, giảm cân.

Nạn nhân béo phì.

Lối sống là vấn đề mấu chốt

Đến nay người ta vẫn chưa biết rõ duyên do đại dịch béo phì. Một trong nhiều giả định cho rằng, đơn giản vì chúng ta lười vận động. tiên nhân chúng ta cần lao tuỳ thuộc khó nhọc hơn nhiều và hàng ngày đi bộ nhiều hơn, bởi vậy thiên nhiên thân thể tiền nhân “đốt cháy” năng lượng hiệu quả hơn. Kết quả những công trình nghiên cứu như Nurses’ Health Study cho thấy, nếp xem tivi 2 giờ/ngày tăng 23% nguy cơ phát triển béo phì, trái lại đi bộ tốc độ nhanh 1 giờ/ngày giảm 24% nguy cơ béo phì. Nguy cơ béo phì tăng thậm chí vì lý do chúng ta có dịp thụ hưởng cảm giác thoải mái nhờ vận hành hệ thống máy điều hòa nhiệt độ vào mùa hè và sưởi ấm nhân tạo vào mùa đông. Bởi môi trường sống dễ chịu khiến thân cắt giảm đáng kể năng lượng tự điều hòa thân nhiệt và nguy cơ béo phì tăng nhờ khoản năng lượng thừa.

Tuy nhiên, khi GS. John Speakman thuộc Đại học Aberdeen (Vương quốc Anh) và GS. Klass Westerterp (Đại học Maastricht, Hà Lan) nghiên cứu 800 tự nguyện viên bất kỳ, kết quả cho thấy, chỉ số năng lượng người dân châu Âu sử dụng cho hoạt động thể chất kể từ năm 1982 giảm thiểu không đáng kể so với vài thập kỷ trước. Như vậy, cho dù chúng ta không lười vận động thể chất, song vẫn có nhiều người béo phì, điều đó chứng tỏ, thủ phạm béo phì nằm ở chỗ khác.

Chúng ta ăn quá nhiều không chỉ về mặt số lượng thức ăn, mặc cả chất lượng bữa ăn quá giàu calori. Bột mỳ (hoặc gạo) trắng, các chất béo động vật, sự hiện diện đường trong nhiều món ăn và đồ uống, rượu bia - chúng ta tiêu hóa hết thảy và nhanh chóng, cung cấp cho thân khối lượng khổng lồ năng lượng, để rồi sau đó, bộ phận đáng kể được “lưu kho” ở dạng mô mỡ.

Cần ăn một cách có ý thức, vui vẻ, chậm và thư thái.

Tái lập trình não bộ, giúp giảm béo hiệu quả trên 70%

Giải pháp giảm béo dễ hơn và hiệu quả hơn có thể là sự đổi thay lề thói tư duy, cầm cố được các thầy thuốc tâm lý trị liệu gọi là tái lập trình não bộ. BS. Paul McKenna, chuyên gia về thôi miên và lập trình ngôn ngữ tâm thần, Vương quốc Anh cho biết: “Trí tuệ của bạn hoạt động theo cơ chế giống như chiếc máy tính - có chương trình riêng, nhờ nó, bạn có thể xếp đặt những suy nghĩ của bản thân và làm chủ hành vi của mình. Thế nên, bạn béo phì hoặc thừa cân muốn giảm béo, chỉ cần tái lập trình não bộ”.

Nền tảng liệu pháp giảm béo của BS. McKenna bao gồm 4 nguyên tắc: Ăn bất kỳ lúc nào khi cảm thấy đói bụng; ăn theo thị hiếu khoái khẩu. Tuy nhiên ở nguyên tắc thứ 3 mang đến yếu tố mới lạ - cần ăn một cách có tinh thần, chậm và thảnh thơi tận hưởng hương vị ráo từng thành phần đưa vào miệng, nhai kỹ mỗi miếng ăn tối thiểu 20 lần. Đã ngồi vào mâm cơm dứt khoát phải vui vẻ, thoải mái, tuyệt đối không được phép vội, không được phép vừa ăn vừa xem tivi (hoặc đọc sách báo, “buôn chuyện” qua điện thoại…), không được uống rượu. Ăn với tâm thế như vậy, vào thời điểm nhất quyết, não sẽ nhận được tín hiệu “đã no bụng” và chúng ta sẽ áp dụng nguyên tắc thứ 4 dễ hơn: Lập tức rời khỏi mâm cơm, khi đã nạp đủ năng lượng.

thói quen thực dưỡng mới, đơn giản, liệu có chắc chắn phát huy tác dụng? “Không có gì lăn phăn, bạn hãy khẩn trương ứng dụng chỉ dẫn của tôi” - BS. Paul McKenna tự tin thuyết phục. Nhờ tái lập “phần mềm não bộ”, chương trình giảm béo của nhà khoa học Anh có thể mang lại hiệu quả trên 70%, trong khi phần lớn chế độ menu giảm béo hiếm khi vượt ngưỡng hiệu quả 10%!

Ngọc Báu

( theo Nasza waga zależy przede wszystkim od mózgu. Jak się zaprogramować na superlinię? )

Phòng bệnh mùa lạnh cho trẻ

Cảm mạo Gây ra nghẹt mũi, chảy nước mũi, ho, đau đầu, sốt, sợ lạnh, toàn thân khó chịu. chịu. Để dự phòng cảm mạo phong hàn cho trẻ trong mùa đông, phải luôn giữ ấm cho trẻ, cho trẻ ăn uống nóng và đầy đủ chất dinh dưỡng. Không để trẻ ra nơi lạnh, có gió. Ban đêm đi ngủ phải để ý cho trẻ đi tất và không nằm nơi có gió lùa.

Viêm mũi Ban đầu trẻ bị ngứa mũi, hắt hơi từng tràng hoặc từng cái một, nặng đầu, đau mỏi tay chân. Sốt khoảng 39oC. Ban ngày thì nằm lịm, ban đêm thì quấy khóc bắt mẹ phải bế luôn trên tay. Nếu ở trẻ mới sinh, mũi dễ bị tắc do lỗ mũi rất nhỏ, trong khi đó trẻ lại chưa có nếp thở bằng miệng nên rất dễ bị khó thở, trẻ quấy khóc, có hiện tượng co kéo ở thượng ức và thượng đòn. Hai hốc mũi trẻ sung huyết đỏ và ứ nhiều dịch.

Phải mặc đủ ấm cho trẻ khi ra đường

Viêm VA :Thường xảy ra ở trẻ từ 6 - 7 tháng tuổi đến 4 tuổi nhưng cũng có khi gặp ở trẻ lớn hơn. Trẻ bị sốt 38 – 39oC, cũng có thể sốt cao hơn, chảy mũi, lúc đầu chảy mũi trong, loãng, những ngày sau thường chảy mũi nhầy, mủ. Trẻ cũng bị nghẹt mũi, dấu hiệu này được thấy rõ hơn khi trẻ ngủ. Ở những trẻ còn bú mẹ, dấu hiệu nghẹt mũi còn thấy khi trẻ muốn bú mẹ nhưng ngậm vú thì không thở được nên trẻ lại phải nhả vú mẹ ra để thở, và đương nhiên là trẻ sẽ khóc. Bệnh thường kèm theo ho, nếu có biến chứng viêm phế quản , ho sẽ trở thành trầm trọng hơn nhiều. Ngoài ra, có thể thấy trẻ mỏi mệt, biếng ăn, quấy khóc, hơi thở hôi. Tùy chừng độ bệnh của trẻ mà bác sĩ ra chỉ định như: điều trị bằng thuốc hạ sốt nếu trẻ sốt cao trên 38oC, các thuốc làm loãng đờm giảm ho, các thuốc nhỏ mũi. ngoại giả, việc làm sạch mũi trực tính là rất quan trọng. Dùng kháng sinh phải do bác sĩ chỉ định trong những trường hợp nặng, có biến chứng hoặc đe dọa biến chứng.

Viêm amiđan

Trẻ bị viêm amiđan cấp sẽ sốt cao từ 39 – 40oC, đau họng, khó nuốt, chảy nước miếng nhiều, mỏi mệt, biếng ăn, biếng chơi. Viêm amiđan rất dễ gây biến chứng nếu không được điều trị đúng.

Viêm họng cấp

Triệu chứng đầu tiên là đau họng khi nuốt, kèm theo sốt, khàn tiếng. căn do gây bệnh là loại vi khuẩn liên cầu tan máu beta nhóm A. Bệnh có thể gây đau khớp, biến viện dẫn đến bệnh thấp tim ở trẻ thơ.

Viêm phế quản

Có thể xảy ra ở bất cứ lứa tuổi nào, thường sau khi đổi thay thời tiết, hoặc bị viêm họng, viêm mũi ... Nhiều trường hợp trẻ chỉ sổ mũi trong, ho nhẹ vài cái, vẫn chơi và ăn uống thường nhật. Nếu tình trạng này kéo dài, không điều trị đúng, trẻ dễ dẫn đến biến chứng bội nhiễm vi trùng gây viêm phế quản phổi rất nguy hiểm.

Bệnh suyễn ( hen phế quản )

Thường gặp ở trẻ có cơ địa dị ứng như: có bệnh chàm, nổi mề đay, ngứa... Khó thở là miêu tả tiêu biểu, khó thở làm phập phồng cánh mũi, gây co kéo hõm ức, tiếng thở khò khè, môi tím, vẻ mặt sợ hãi. Nhiều trường hợp khó thở cấp tính cần xử trí cấp cứu kịp thời.

Để phòng tránh các bệnh trong mùa lạnh cho trẻ, các bậc cha mẹ cần coi sóc trẻ chu đáo hơn, tránh nhiễm lạnh, giữ ấm và đặc biệt là gió lạnh khi chiều về. Cho trẻ mặc ấm, giữ không cho bị lạnh ngực, tránh nơi gió lùa. Không để chân trẻ bị ẩm thấp hoặc bị lạnh, nhất là khi đi ngủ. Tăng cường sự dinh dưỡng, nhất là cho trẻ ăn các thức ăn nóng. Cần vệ sinh ăn uống và răng miệng cho trẻ bộc trực để tránh nhiễm trùng. Hơn nữa, nếp ngoáy mũi và bú tay của trẻ cần được khắc phục triệt để. Theo dõi và thực hiện theo đúng chỉ định của bác sĩ tránh để những biến chứng không đáng có xảy ra.

BS. NGUYỄN NGỌC LAN

Giữa bão bê bối bị tố hiếp dâm, Hồ Quang Hiếu tiếp tục lộ ảnh "ăn chơi bay lắc" cùng gái lạ

Mới đây, một cư dân mạng đã san sớt những hình ảnh khôn xiết mẫn cảm và có phần tiêu cực của Hồ Quang Hiếu .

• Bảo Anh vừa công khai người đàn ông đặc biệt nhất với mình trong showbiz, Hồ Quang Hiếu đã có động thái "cực gắt" Đọc ngay

Qua hình có thể thấy, đây là phút chốc Hồ Quang Hiếu đang tập trung bạn bè và có sử dụng chất kích thích khiến nam ca sĩ trở nên không tỉnh táo. Sốc nhất là hình ảnh Hồ Quang Hiếu nằm lim dim, kế bên là một cô gái lạ kèm dòng ghi chú khiến fans của nam ca sĩ khôn cùng thất vọng.

Sáng 12/12, cộng đồng mạng đang khôn cùng xôn xang trước tin cậy một cô gái tên T.X. tố nam ca sĩ nổi danh rủ rê đi "bay lắc" rồi cưỡng bức. Nam ca sĩ được nhắc đến chính là Hồ Quang Hiếu. Phản hồi về vụ lùm xùm chấn động này, đại diện của Hồ Quang Hiếu cho biết nam ca sĩ bị hack Zalo và không biết cô gái đó là ai. Ngay sau động thái này, T.X. đã tiếp chuyện lên tiếng đáp trả với thái độ gay gắt.

Dưỡng da mùa đông

Nếu không biết cách phòng và coi sóc da đúng cách sẽ khiến da càng khô, nổi mụn đỏ mẩn ngứa, và có thể gây xây xát, nhiễm trùng.

Cách phòng nứt nẻ và săn sóc da trong mùa lạnh

Giữ ấm:

Trong mùa đông, cần giữ ấm thân thể và các vùng da bộc trực bị hở như mặt, tay, chân bằng cách mặc quần áo ấm, dùng căng thẳng, tất chân, đi giày, ủng khi đi ra ngoài trời lạnh.

Uống đủ nước:

Trời lạnh, ít vận động, thân ít ra mồi hôi nên nhiều người lười uống nước khiến thân thiếu nước, không đủ giữ ẩm cho làn da. Vì vậy, cho dù không khát vẫn cần bảo đảm uống đủ khoảng 2 lít nước mỗi ngày bằng cách uống nước lọc và các món canh.

Giữ vệ sinh da :

Cần tắm rửa bằng nước ấm, thay áo quần và giữ vệ sinh vệ sinh da, nhất là đôi bàn tay, chân, hạn chế đưa tay sờ, gãi lên mặt. Nếu tay bị bẩn mà thẳng tính xúc tiếp lên vùng da bị khô, nứt nẻ có thể dẫn tới nhiễm trùng. Tránh chà xát kỳ cọ mạnh lên vùng bệnh khi tắm rửa, dù mùa đông cũng chỉ nên dùng nước ấm vừa phải, không dùng nước quá nóng hay xà phòng sẽ tẩy hết lớp nhờn trên da, làm da khô hơn, dễ nứt nẻ, giảm sức đề kháng. Hạn chế rửa chân, tay bằng nước lã với xà phòng, hóa chất,... Nếu phải tiếp xúc nhiều với chất xà phòng có tính kiềm cao, nước rửa tay có chất tẩy, tiếp xúc với chất béo hòa tan hay chất hấp thụ nước... đều khiến da ngày càng khô ráp, mất đi tính đàn hồi và hình thành những vết nứt nẻ. Nếu có điều kiện nên dùng kem giữ ẩm sau khi rửa sạch mặt, chân, tay.

Tăng cường vitamin qua thực phẩm:

Ngoài việc đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ, nên ăn nhiều các thực phẩm chứa nhiều vitamin như các loại rau, củ, quả tươi.

trông nom da khô, nứt nẻ:

Mỗi vùng da trên thân đều có cách trông nom khác nhau. Những người bị nứt gót chân nên ngâm chân bằng nước ấm pha muối loãng mỗi ngày, sau đó bôi kem dưỡng ẩm. Người bị nứt nẻ môi nên sử dụng sản phẩm dưỡng môi từ thiên nhiên như mật ong hoặc bôi một lớp sản phẩm chống nẻ. Đối với da mặt, có thể dùng các loại hoa quả như: dưa chuột, cà chua, củ đậu,... có tác dụng dưỡng da, chứa nhiều bổ sung độ ẩm cho da, giữ được làn da mềm mại trong mùa đông giá lạnh.

Thúy An