Mùa thu đông uống nước nóng - lợi ích lớn

Việc uống nước nóng bao gồm các loại nước : thanh thủy đun sôi để nóng, nước sắc cây thuốc Nam, trà và cà phê đều rất có lợi cho sức khỏe. thường nhật nhiệt độ trong khoang miệng là 37oC, nên nước từ 38 oC trở lên đã gây cảm giác ấm và nóng. Tuy nhiên, bạn không thể mỗi lần uống nước lại đo nhiệt độ của nước, vì rất bất tiện. bởi thế bạn chỉ cần dùng cảm giác ở lưỡi và miệng để ước tính nhiệt độ nước nóng. Theo đó khi bạn pha nước uống thấy cảm giác nóng trong miệng là được. Khoảng nhiệt của nước từ 38 oC -50 oC là uống hiệp đối với đa số người lớn.

Chữa bệnh

Nước nóng chữa nghẹt mũi

Khi bạn uống nước nóng sẽ có tác dụng như một phương thuốc tự nhiên tuyệt trần để chữa cảm lạnh, ho và đau họng. Nước nóng giúp làm tan đờm và long đờm giúp bạn dễ loại bỏ đờm ra ngoài. Nước nóng giúp giảm đau họng và nghẹt mũi. Uống nước nóng có thể giúp chất nhầy chuyển di nhanh hơn, giúp cho việc ho và xì mũi dễ dàng hơn.

Uống nước nóng giúp chữa viêm mũi, nghẹt mũi

Nước nóng làm giảm đau bụng kinh

Uống nước nóng cũng giúp giảm bớt đau bụng khi đang hành kinh. Độ nóng của nước giúp làm dịu và dễ chịu các cơ bụng, giúp chữa các cơn .

Phòng bệnh

Nước nóng giải độc

Các nghiên cứu cho biết: nước nóng có thể giúp thân giải độc. Khi nước đủ nóng và uống với lượng đủ nhiều ( khoảng 200ml) sẽ có tác dụng tăng nhiệt độ thân thể, gây đổ mồ hôi. Khi cơ thể đổ mồ hôi giúp thải trừ chất độc và giúp làm sạch các lỗ chân lông.

Uống nước nóng gây đổ mồ hôi giúp thân thể thải độc

Chống lão hóa sớm

Nước nóng giúp làm lành các tế bào da, làm tăng tính đàn hồi của da và làm giảm ảnh hưởng của các gốc tự do. Nhờ đó, làn da bị tổn thương của bạn sẽ trở thành mịn màng hơn.

Giảm stress

Nếu bạn uống một tách nước nóng có thể giúp ứng phó với stress và lo âu. Một nghiên cứu trước đây thấy rằng uống nước nóng, trà và cà phê, có thể làm giảm stress và giảm cảm giác lo lắng. Bên cạnh tác dụng của chất caffeine, nhiệt độ ấm áp cũng đóng vai trò trong việc cải thiện tâm trạng của bạn khi bị stress.

Ngăn ngừa mụn trứng cá và mụn nhọt

Uống nước nóng, giúp làm sạch sâu trong da thân bạn và loại bỏ duyên do chính gây ra mụn trứng cá.

Giúp tóc chắc khỏe bóng mượt

Nếu bạn uống nước nóng là cách tốt để có được mái tóc mềm mại và bóng mượt. Nước nóng tiếp thêm sinh lực cho dây thần kinh trong chân tóc và kích thích chúng hoạt động. Điều này giúp bạn có được mái tóc bóng mượt thiên nhiên và chắc khỏe. Ngoài ra uống nước nóng còn có tác dụng kích thích sự phát triển của chân tóc, giúp tóc nhanh mọc. Nước nóng cũng giúp da đầu bạn ngậm nước, chống lại da đầu khô và gàu.

Uống nước nóng giúp mái tóc khỏe đẹp bóng mượt

Giảm cân

Uống nước nóng rất tốt để duy trì sự bàn thảo chất hiệu quả, điều mà bạn cần nếu đang thế giảm một vài ký. Cách tốt nhất để làm điều này là khởi động quá trình thảo luận chất vào sáng sớm bằng một cốc nước chanh nóng. Mặt khác, nước nóng giúp bạn phá vỡ các mô mỡ trong thân thể và giảm cân.

Tăng cường lưu thông máu và xúc tiến hệ tâm thần khỏe mạnh

Uống nước nóng thường xuyên sẽ giúp thân bạn tăng cường lưu thông máu, điều quan yếu đối với cơ bắp và hoạt động tâm thần. ngoại giả nước nóng còn giúp giữ hệ thần kinh khỏe mạnh bằng cách phá hủy chất béo xung quanh dây thần kinh.

xúc tiến tiêu hóa, tăng nhu động ruột

Uống nước nóng có lợi. đặc biệt cho quá trình tiêu hóa. Các nghiên cứu chỉ ra rằng uống nước lạnh trong và sau khi ăn có thể làm đông cứng chất béo trong thức ăn. Điều này dẫn đến tích chất béo trong đường ruột và chung cục có thể dẫn đến ung thư ruột. Trong khi nếu bạn uống một ly nước nóng, bạn có thể tránh được vấn đề này. Nước nóng có lợi cho tiêu hóa, nhưng bạn nên uống sau bữa ăn khoảng nửa giờ.

Nước nóng còn giúp hoạt động của đường ruột ăn nhịp, khỏe mạnh và giảm đau. Nếu bạn bị thiếu nước có thể gây ra táo bón mãn tính. Khi đó phân bị ứ đọng trong ruột nên ruột hoạt động chậm hơn. Nếu bạn uống một ly nước nóng vào mỗi buổi sáng khi bao tử còn trống, nó phân hủy bất kỳ thực phẩm còn sót lại và làm cho chuyển động của ruột nhẹ nhõm, đều đặn hơn, giảm táo bón hiệu quả.

Nên uống trà và cà phê nóng

Khi pha với trà hoặc cà phê với nước nóng sẽ mang lại nhiều ích lợi hơn cho sức khoẻ. Cà phê và trà có caffein có thể gây mất nước, đặc biệt ở liều cao, nhưng chúng cũng mang lại một số ích lợi về mặt sức khỏe nếu uống ở chừng độ vừa phải.

Uống trà hay cà phê nóng giảm nguy cơ bệnh: Parkinson, một số bệnh ung thư, bệnh tiểu đường loại 2, bệnh gan và bệnh tim mạch.

Các nghiên cứu khác đã tìm ra mối liên quan giữa việc tiêu thụ cà phê vừa phải và giảm nguy cơ bệnh Parkinson, một số bệnh ung thư, bệnh tiểu đường loại 2, bệnh gan và bệnh tim mạch. Trà có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ, bệnh tim, bệnh tiểu đường týp 2 và bệnh gan.

BS. Phạm Văn Thân

Sát ngày Nhà giáo Việt Nam 20/11, thị trường hoa tươi vô cùng sôi động và tất nhiên giá tăng "khỏi phải bàn"

Ngày 20/11 không chỉ là ngày ngành Giáo dục nhìn lại những chặng đường đã đi qua, những thành công trong bước tiến trồng người. Mà đây còn là dịp để cả từng lớp, những người đã và đang là học trò gửi lời chúc và tri ân tới các thầy cô giáo.

• 

  Gợi ý hình thức tặng quà rất mới mẻ nhưng đầy ý nghĩa để dành tặng thầy cô nhân ngày Nhà giáo Việt Nam 20 - 11

Cùng với những món quà thì hoa tươi là điều không thể thiếu trong ngày 20/11. Đây như là một cầu nối được nhiều người chọn lựa gửi tặng để tỏ lòng kính yêu và cảm ơn công lao dạy bảo của những người thầy, người cô đã ngày đêm mê mải bên trang giáo án hay trên bục giảng "đưa đò" cho lớp lớp thế hệ học trò.

Và càng sát đến ngày 20/11, thị trường hoa tươi càng có diễn biến sôi động.

Tại Hà Nội, dạo quanh các con phố bạn có thể dễ dàng bắt gặp rất nhiều gánh hàng rong bán hoa tươi đủ loại.

Theo quan sát đây là những “shop” hoa di động cốt hội tụ tại các cổng trường học hoặc tại các con phố lớn. Hoa tại đây có giá bán rẻ hơn cốt tử phục vụ nhu cầu của các bạn học sinh, sinh viên và người có thu nhập thấp. Cụ thể, giá hoa bó kích thước vừa và nhỏ động dao từ 100.000 – 200.000 đồng, cao hơn từ 200.000 đồng – 300.000 đồng.

Những gánh hoa tươi đẹp mắt với đa dạng các loại hoa xuất hiện nhiều xung quanh khu vực dài cốt tử phục vụ nhu cầu của các bạn học sinh, sinh viên và người có thu nhập thấp.

Ngoài ra, tại các khu chợ sầm uất, sạp bán hoa cũng nờm nợp không kém. Theo quan sát, hoa bán năm nay phục vụ ngày Nhà giáo Việt Nam khá đa dạng mẫu mã. Xuất hiện thêm nhiều loại hoa đẹp, mới lạ hơn so với năm trước.

Cụ thể, tại chợ, giá huê hồng các loại chao đảo từ 80 - 120.000 đồng/chục (giá ngày thường là 40 - 90.000 đồng), hoa ly được bán với giá từ 170.000 - 300.000 đồng/chục (tuỳ loại). Các loại lá trang hoàng như lá liễu tăng từ 20 - 30.000 đồng/20 cành lên 35.000 - 40.000 đồng/20 cành, lá dương xỉ ngả nghiêng từ 45.000-50.000 đồng/bó.

Tại các khu chợ sầm uất bạn cũng có thể mua được hoa tươi dễ dàng. Giá thành các loại hoa ở đây đã tăng so với ngày thường.

Tuy nhiên, ưu điểm của năm nay là ngoài các loại hoa truyền thống như huê hồng, hoa ly thì hoa tươi tại các chợ cũng đa dạng với nhiều mẫu hoa mới để bạn thả giàn chọn lọc.

Cùng có chung cảnh sôi động như vậy, các quầy kinh dinh hoa trên một số tuyến phố đã khá đông người mua. Một số chủ cửa hàng kinh dinh hoa tại quận Thanh Xuân san sẻ, thị trường hoa ngày 20/11 đã bắt đầu nóng lên. Nhu cầu mua hoa tươi của người tiêu dùng tăng đều và dự đoán giá hoa sẽ nối tăng cao.

Rất nhiều mẫu và lẵng hoa đẹp tại các cửa hàng phục vụ người tiêu dùng trong ngày 20/11.

Theo các chủ cửa hàng, giá các lẵng hoa tươi cũng đã tăng cao so với ngày thường. Cụ thể, giá lẵng hoa ngày thường động dao từ 300.000 đồng tới 700.000 đồng đã tăng lên thành 700.000 đồng tới 1,2 triệu đồng. Lẵng hoa nhỏ ngày thường chỉ khoảng 200.000 đồng đã tăng lên 300 - 350.000 đồng.

Ngày thường, một lẵng hoa nhỏ như thế này có giá nao núng từ 200.000 đồng. Tuy nhiên, vào dịp 20/11, giá bán đã tăng lên tới 300 - 350.000 đồng.

Các lẵng hoa tươi có giá thành khá đa dạng, tùy thuộc vào loại hoa và kích tấc lẵng. Giá động dao từ 500 - 700.000 đồng.

Những lẵng hoa có kích thước lớn chỉ sử dụng loại hoa đơn giản như hoa hồng, hoa hướng dương cũng ngót cả triệu bạc.

Tại các cửa hàng hoa lớn, có tiếng trong phố, giá hoa tươi cũng ghi nhận có sự chênh lệch cao hơn. Mức giá động dao các lẵng hoa tươi từ 500.000 đồng tới 2-3 triệu đồng/lẵng. Nhiều lẵng hoa dùng các loại hoa ngoại, hoa nhập với kích tấc lớn sẽ có giá chát hơn.

Cụ thể, lẵng hoa nhỏ 1 tầng có giá từ 300.000 đồng – 1 triệu, tùy theo loại hoa cắm trong đó và tùy theo tuyến phố phục vụ. Những lẵng hoa phăng, cắm kèm hồng nội có giá từ 300.000 – 400.000 đồng. Những lẵng hoa cắm hồng ngoại, cẩm tú cầu thì giá có thể từ 500.000 – 1 triệu/lẵng.

Những lẵng hoa cao 2 tầng có giá từ 500.000 – 3 triệu/lẵng. Các cơ sở kinh doanh hoa chia sẻ, dịp 20/11 năm nay thị trường hoa được tăng cường thêm loại hoả hồng bông to nhập từ nước ngoài. Giá bán sỉ mỗi bông từ 30.000 – 50.000 đồng/bông. Nếu hồng ta có giá chỉ từ 40 – 90.000 đồng/chục, tùy theo loại to hay nhỏ và chất lượng hoa.

Các bó hoa tươi tại các cửa hàng lớn, có tiếng sẽ có giá chát hơn. Tuy nhiên, đi kèm với đó lại là sự sang trọng từ các loại hoa nhập khẩu hoặc hoa ngoại đắt tiền.

Năm nay, cũng chứng kiến sự đổi thay mạnh hơn về hình thức đặt hoa. Nhiều người thay vì tới cửa hàng mua hoa lại chuyển qua dịch vụ đặt hàng online. Theo nhiều chủ cửa hàng hoa san sẻ, các đơn đặt hàng hoa đa phần đến từ các dài và trung tâm dạy tiếng Anh. Ngoài ra, người mua hoa lẻ và khách vãng lai năm nay đã ít hơn so với mọi năm.

6 mẹo đơn giản để phái mạnh muôn phần hấp dẫn

6 “mẹo” đơn giản

Chiếc bàn ủi: Mẹo thời trang đơn giản nhất dành cho người đàn ông là nên có một chiếc bàn ủi. Hãy loại bỏ những vết nhăn trên áo quần của bạn trước khi bạn khoác nó lên người. Mặc một bộ đồ gọn ghẽ, sạch sẽ, ngay ngắn như vậy là trông bạn đã hợp thời trang và lịch sự rồi.

Mua áo xống phù hợp:

Thứ nhất: Bạn cần tuyển lựa xác thực kích cỡ quần áo để khi mặc vào chúng sẽ ăn nhập với hình dạng và kích tấc cơ thể của bạn chứ không giống như bộ đồ bạn đi mượn. Thứ hai: Bạn cần có một đôi bộ trang phục khác nhau cho những dịp khác nhau. Không cần phải có một tủ áo quần đầy nhưng bạn cần có vài bộ áo xống lịch sự nhã mặc vào những dịp trọng thể và vài bộ áo quần giản dị mặc cuối tuần. Thứ ba: Bạn cần chọn lọc trang phục thích hợp với độ tuổi của mình. Bạn không cần phải nuốm để được trẻ hơn tuổi nhưng bạn cũng không nên để bất cứ ai nghĩ rằng bạn nhiều tuổi hơn so với tuổi thật của bạn.

Giày phải xoành xoạch sạch sẽ: Khi đến công sở bạn nên chọn kiểu giày da mũi vuông hoặc nhọn, màu đen hay nâu biểu đạt sự tự tin, còn khi đi chơi bạn nên chọn giày mũi tròn hợp với đi chơi, thoải mái, nhẹ nhõm. Khi mặc đồ jeans thì bạn có thể thoải mái phóng túng với giày thể thao.

Chọn kiểu tóc hạp với khuôn mặt: hiện tại thời trang tóc cũng rất phát triển với nhiều kiểu tóc cho bạn chọn lựa, do vậy bạn hãy chọn cho mình một kiểu tóc hợp thời trang có thể hợp với mọi kiểu đồ mà bạn mặc. khuynh hướng chung là bạn nên cắt những kiểu tóc ngắn, gọn sẽ giúp khuân mặt bạn trông sáng sủa và thiên nhiên hơn.

Nước hoa cũng nói lên con người: Nước hoa có thể tiết lậu bạn là người lịch sự, tinh tế, hiểu biết... Nếu bạn là người năng nổ, thích các hoạt động thể thao và cuồng nhiệt mạnh mẽ thì mùi nuớc hoa hơi đậm, kích thích và cay sẽ hợp với bạn. Nếu bạn có khí chất kín đáo và lãng mạn thì ăn nhập với những mùi hương dịu nhẹ. Còn nếu bạn là người luôn sống tuân mực thước, ưa chuộng sự nền nếp thì nên chọn nước hoa có mùi hương đậm, thơm ngát.

Phong cách tự tin: Bạn hãy kiến lập và giữ giàng cho mình sự tự tin từ bên trong, đó là: tri thức, năng lực, tính cách của chính bạn. Và bạn cũng cần biết cách thể hiện sự tự tín đó duyệt y vẻ bề ngoài chu đáo và dáng đi đàng hoàng.

Và 3 “thêm thắt” nhỏ có tác dụng lớn

Vài phụ kiện nhỏ: Hãy dành thêm một chút phí tổn để mua sắm một vài trang phục đơn giản nhưng tiện dụng vì chúng sẽ luôn mang tới cho bạn một phong cách trẻ trung năng động, bao gồm: quần jean, quần kaki, quần lửng và áo sơ mi kiểu, áo thun... Bạn có thể dễ dàng kết hợp chúng với nhau cùng một vài thứ phụ kiện nhỏ mà bạn thích như dây lưng, kính mát, vòng da đeo tay... để hoàn thiện bộ y phục của mình.

Chọn một áo khoác đẹp: Không cần phải chọn một chiếc áo thương hiệu đắt tiền mà là chọn một chiếc áo khoác hiệp với khí hậu nơi bạn sống. Nên chọn một màu trung tính, bạn có thể mặc nó với hầu hết mọi cảnh ngộ.

Không bỏ qua chi tiết nhỏ: Bạn sẽ không muốn người khác nhìn thấy tà áo sơ mi sau của bạn bị xộc xệch, hay có một vết bẩn phía sau; bạn cũng nên chú ý đến nếp nhăn của cổ áo, lai ống quần. Không nên để những chi tiết nhỏ làm hỏng hình ảnh của bạn trong mắt mọi người.

Trần Thành