1. trước tiên, hãy hít thở thật sâu, giao hội tinh thần và bốc một lá bài trước hết để biết tình hình công việc của bạn ở thời điểm hiện tại
2. Bốc lá bài tiếp theo để hiểu thêm về kế hoạch và định hướng cho công việc tương lai.
3. Và rốt cục hãy bốc lá bài thứ 3 để biết lời khuyên dành cho bạn là gì.
*Lưu ý: Mỗi lần đặt câu hỏi, bạn chỉ nên bốc xem bài tarot một lần để có được kết quả xác thực nhất.
Tuy nhiên, chưa nhiều người nhận ra hậu quả nghiêm trọng với mắt khi sử dụng những chiếc kính không cội nguồn này...
Nhiều năm trở lại đây, trên nhiều tuyến phố của Hà Nội như đường vòng đai 3, đường Nguyễn Trãi, đường Láng, đường Phạm Văn Đồng, Phạm Hùng, phóng thích... người ta dễ dàng bắt gặp các cửa hiệu, sạp kinh dinh kính thuốc, kính thời trang, thậm chí bày luôn sát miệng cống. Ở đây luôn sẵn các loại kính “hàng hiệu”: Prada, Tom Ford, Ray Ban, Oakley, Dolce & Gabbana cho đến Salvatore Ferragamo, Chanel, Celine, Chopard... giá siêu rẻ.
Sở dĩ, các sạp kính búa xua vẫn tồn tại được là bởi thay vì phải bỏ ra vài trăm ngàn đồng đến vài triệu đồng cho một cặp kính chất lượng, rất nhiều người dân có nếp mua kính gắn mác của các thương hiệu lừng danh trên thế giới từ Gucci, Chanel đến Dior, Rayban... từ vài chục ngàn đồng.
dùng kính “lề đường” làm tăng nguy cơ các bệnh về mắt.
Họ quan niệm sử dụng kính như thế cho tằn tiện và hỏng thì... vứt mua kính mới, mà không lường hết tác hại của các sản phẩm đang được bày bán tràn lan trên nhiều tuyến phố ở địa bàn Hà Nội.
Một loại hàng cao cấp hơn được dân buôn gọi là hàng giả (fake). Theo chị Minh Hạnh, chủ một cửa hàng kính xách tay phân tách: “Kính fake có nhiều loại, fake loại 1 bao gồm đầy đủ nhãn, hộp, nhìn rất tinh tế có thể giá lên tới hàng triệu. Còn phần lớn là fake... đủ các loại. Không hẳn là không tốt cho mắt nhưng thường kém chất lượng hơn cam kết”.
Đáng lo ngại là không chỉ có kính thời trang, kính râm, mà nhiều loại kính thuốc hiện cũng đang được bán tràn lan trên thị trường. Các cửa hàng thường giới thiệu rằng mắt kính, gọng du nhập từ các nước như: Italia, Mỹ, Đức, Hàn Quốc... với giá từ 150.000 đồng đến vài triệu đồng, nhưng hồ hết đều không có tem nhập khẩu và phân phối sản phẩm.
Bên cạnh đó, nhiều bậc phụ huynh thường đeo kính mát cho con khi đi ra đường để tránh khói bụi và chói nắng, tuy nhiên đây cũng là hành động vô tình làm tổn thương đến mắt của con mình, bởi mắt trẻ chưa phát triển hoàn thiện, những loại kính như vậy sẽ ảnh hưởng trực tiếp và hậu quả nặng nề hơn.
Chị H.H. (Ba Đình, Hà Nội) sau khi đeo kính râm cận được cho là vừa rẻ, vừa mát và thời trang được vài hôm thì cảm thấy mắt đỏ, nhức và khó chịu không thể tiếp chuyện đeo được nữa. Thấy không ổn chị đi khám và được biết kính chị đeo không hợp với độ cận của mắt mình do cửa hàng kính đo và làm cho chị không xác thực.
Một số trường hợp khác sau khi dùng kính kém chất lượng thẳng tính trong những ngày nắng gắt, đều thấy mắt có miêu tả dị thường như nhức mỏi, ngứa và đỏ mắt, đồng thời nhãn lực cũng có vẻ kém đi.
Theo BS. Đỗ Ngọc Quang, BV Mắt TW, đó là do: Tia cực tím hoàn toàn vô hình trong mắt người thường. Những đôi kính râm kém chất lượng thực ra đang hại đôi mắt bởi khi môi trường xung quanh trở thành tối đi (như đi vào phòng tắt đèn, hoặc đeo kính râm), con ngươi trong mắt sẽ mở mang ra để thu vào nhiều ánh sáng hơn. Các cặp kính râm đó không chặn được tia cực tím, bởi thế mà mắt phải thu vào nhiều tia cực tím hơn. Khi mua kính người tiêu dùng nên đến những nơi tin tưởng.# để đo khám và lắp ráp kính. song song nên yêu cầu đo mức độ chống tia UV của kính bằng máy truyền quang phổ.
Ngoài ra, GS.TS. Nguyễn Văn Mùi - nguyên Phó Giám đốc Bệnh viện Quân y 103, cho biết: Khi sử dụng những loại kính thời trang chỉ có cảm giác “râm giả tạo” gây nên tình trạng thoái hóa võng mạc có thể dẫn đến mù lòa. Những loại mắt kính kém chất lượng, có độ cong của mắt kính không đều, nên khi người dùng đeo loại kính này vào sẽ bị méo, ảnh hưởng võng mạc, nếu đeo một thời kì dài mắt sẽ tự điều chỉnh theo độ nghiêng méo của mắt kính, và cứ thế hình ảnh nhận biết sẽ bị biến dạng.
Vì kính can hệ trực tiếp tới đôi mắt, người dân cần cẩn trọng khi chọn lọc mặt hàng này. Đặc biệt cần loại bỏ tâm lý ham rẻ để mua kính “thương hiệu” hè, kính không rõ cội nguồn. Những tổn hại cho mắt đắt giá hơn gấp nhiều lần giá trị của một cặp kính chất lượng.
đèn biển
Thiếu ngủ da sẽ xấu…
Khi bạn thiếu ngủ (đi ngủ muộn) sẽ làm ảnh hưởng rất lớn đến chức năng giữ ẩm, tự phục hồi và tái sinh của làn da. Lúc này, sự trao đổi chất của da bị giảm, dẫn tới tích tụ các độc tố và tăng tốc độ lão hóa da. Ngủ không đủ giấc còn ảnh hưởng trực tiếp đến việc sinh sản nội tiết (hoặc tăng quá hoặc giảm quá) sẽ khiến làn da trở thành nám, sạm, nhiều mụn trứng cá, cơ thể mệt mỏi, đổi thay cả lề thói và nhu cầu ăn uống hằng ngày.
Ngủ không đủ làm trầm trọng thêm các tình trạng da hiện tại do độ mẫn cảm của da tăng lên. Như vậy, nếu bạn có mụn trứng cá hoặc các bệnh lý ngoài da cũng trở thành nặng nề hơn.
Không ngủ đủ giấc làm giảm vẻ đẹp tự nhiên của da do khi ngủ ít quá sẽ tăng các tế bào viêm trong cơ thể, khiến làn da trở nên tối màu, thiếu nhựa sống. Da bạn không có đủ thời gian bình phục độ ẩm, sự cân bằng nước trong thân thể diễn ra kém, khiến da bị khô, xuất hiện nhiều nếp nhăn.
Ngủ không đủ khiến các vấn đề về da có liên tưởng đến miễn nhiễm tệ hơn. Vì khi thiếu ngủ, quá trình viêm nhiễm trong cơ thể tăng lên sẽ làm giảm khả năng điều hòa hệ thống miễn dịch.Điều này không hướng dẫn đến bệnh tật thường xuyên mà còn dẫn đến các căn bệnh về da hệ trọng đến miễn dịch như bệnh vẩy nến và eczema.
Không ngủ đủ giấc làm tăng quá trình lão hóa. Bởi thời gian ngủ đủ, sâu cho phép tăng hormone tăng trưởng, qua đó các tế bào bị hư hỏng được tái hiện, nuôi dưỡng lại. Nếu không có thời đoạn này da bạn sẽ xuất hiện nhiều dấu hiệu rõ nét hơn về lão hóa.
Thiếu ngủ dễ tăng cân, vì giấc ngủ giúp bạn quản lý trọng lượng thân tốt hơn, điều này rất có lợi cho làn da. Khi bạn ngủ, bạn không cảm thấy đói, nhưng ngược lại khi thức khuya luôn thôi thúc bạn cần phải ăn cái gì đó. Lúc này, bạn khó có thể kiểm soát lượng thức ăn đưa vào miệng lúc đói. Việc tăng cân khiến cho mỡ thừa tích dưới da, khiến cho làn da của bạn mau chóng bị chảy xệ và lão hóa.
Ban ngày khi bạn làm việc, da cũng phải điều tiết chất nhờn để đào thải bụi bẩn. Nhưng vào ban đêm khi bạn ngủ ngon, da vẫn nối công việc cần mẫn của mình. Đây cũng là thời điểm tốt nhất cho da trao đổi chất. Khi đó các mạch máu trên da hoàn toàn mở rộng, máu đưa oxy tới cung cấp cho da sẽ đầy đủ hơn, sẽ tăng cường sự bàn bạc chất, tự phục hồi, ngăn chặn và làm chậm quá trình lão hóa. Theo đó, một giấc ngủ ngon sẽ giúp cho làn da của bạn, nhất là da mặt và vùng da quanh mắt trở nên tươi sáng. Giấc ngủ ngon và sâu cũng giúp cung cấp đủ dinh dưỡng cho tế bào da hoạt động thăng bằng, giúp da láng mịn.
Không nên ăn no quá trước khi ngủ
Ngủ sớm và thức dậy sớm còn giúp cho bạn có một làn da khỏe mạnh. Bởi sự trao đổi chất của da diễn ra mạnh nhất từ khoảng 22 giờ đến 4 giờ sáng. thành thử ngủ sớm và dậy sớm không những giúp bạn có một tinh thần sảng khoái, cơ thể khỏe mạnh mà nó còn làm cho làn da khoẻ đẹp.
Với người trưởng thành, không nên ngủ quá 8 giờ hoặc ngủ dưới 6 giờ một ngày. ngoại giả, bạn cũng nên có một giấc ngủ sâu nhưng ngắn vào buổi trưa, khoảng 15 – 30 phút. Giấc ngủ này cũng giúp cho bạn có một tinh thần sảng khoái vào giờ làm việc buổi chiều, giúp mắt bạn không bị mỏi mệt và đặc biệt là giúp vùng da quanh mắt trở thành tươi sáng hơn.
Như vậy, muốn có làn da đẹp, cần ngủ đủ giấc và ngủ sâu. Muốn có một giấc ngủ như vậy, trước khi đi ngủ tuyệt đối không được uống cà phê, trà hay hút thuốc lá… Đặc biệt không nên ăn no quá trước khi ngủ. Bạn cũng cần để ý đến không gian, môi trường không khí trong phòng ngủ phải thoáng mát, sạch sẽ.
Không nên ăn no quá trước khi ngủ
BS. Đặng Quốc Khánh