Giầy cao gót - tiềm ẩn nguy cơ với sức khỏe phụ nữ

Không ai phủ nhận tác dụng của giầy cao gót đối với phái đẹp, song theo nghiên cứu và qua thực tại cho thấy mặt trái của giầy cao gót không hề nhỏ và dễ bị bỏ qua, thậm chí còn được ví là "kẻ trộm cắp sức khỏe nữ giới".

1/3 đàn bà gặp sự cố khi đi giầy cao gót

Phải nói ngay rằng, giầy cao gót được xem là phúc tinh nhóm phụ nữ có chiều cao khiêm tốn và cũng theo nghiên cứu thì có tới 1/3 phụ nữ "môn sinh" của dụng cụ làm đẹp này phát triển những "phản ứng phụ" gây đau nhức, nhất là những người đi giày dài kỳ và liên tiếp, như hiện tượng ngón chân hình búa, viêm tấy ngón cho tới bong móng tím bầm và cả chấn thương gân. Rất nhiều sự cố diễn ra liên tiếp, tái diễn do người trong cuộc không chịu rời bỏ giầy. Giầy cao gót thường được nhóm người nổi tiếng ưa dùng, ngoài việc giá cả đắt thì mặt trái gây tổn thương lại bị lấn lướt, nên nó được ví là "đôi giày giết người" hay "kẻ đánh cắp sức khỏe của phụ nữ". phổ thông như bong gân mắt cá, đau nhức mãn tính, tạo ra những cục lồi ở gót chân, đau nhức gót, phồng rộp, xưng viêm và làm đổi thay phong độ cơ thể. Đi giầy cao gót càng lâu thì phong độ lại càng bị biến dạng do trọng lực dồn về phía trước và khi cúi, làm cho cột sống đổi thay, tạo sức ép lên dây tâm thần cột sống.

Mặt trái của giầy cao gót đối với sức khỏe nữ giới không hề nhỏ

Những hệ lụy từ giầy cao gót và giải pháp

Theo các chuyên gia ở Hiệp hội chẩn đoán và điều trị các loại bệnh về chân (SCP) của Mỹ thì những người đi giầy cao gót , đặc biệt là nhóm siêu cao gót thường mắc các chứng bệnh như:

Xuất hiện cục lồi ở gót chân: Đối với giầy cao gót nếu đi lâu, liền tù tù thường phát sinh khối u đau nhức gọi là “cục lồi chân”. Sức đè ép làm cho bàn chân phồng rộp, sưng tấy, viêm túi dịch, đau ở gót chân, gây lồi xương vĩnh viễn. Nên thay bằng giày thấp gót, nếu đau nên chườm nước đá, điều trị chấn thương chỉnh hình, và dùng đệm gót chân.

Biến dạng phong thái đứng: Giầy cao gót làm cho trọng lực dồn xuống bàn chân, tác động đến cấu trúc xương bàn chân. Lâu ngày tạo áp lực gây viêm xương hoặc các dây tâm thần xung quanh bàn chân, làm rạn mao quản và biến dạng thế đứng.. Theo SCP, nên thay bằng giày thấp gót, cao không quá 2 inxơ (dưới 5cm) và không nên đi quá lâu.

Bong gân mắt cá: Hiện tượng này xảy ra khi chân bị trật ra khỏi giày khiến cho các dây chằng mắt cá căng ra và bong, nếu nặng có thể làm rách dây chằng. Nên băng bó nhất định và ứng dụng giải pháp vật lý trị liệu và điều trị chấn thương càng sớm càng tốt để ngừa biến chứng viêm xương khớp mạn tính.

Đi khập khiễng : Nhất là nhóm dùng giày có gót nhọn, lý do trọng lượng thân dồn về phía trước làm cho chân bị bó hẹp, gây đau nhức phải đi cà nhắc, lắc lư dao động, dễ bị vấp ngã. Nên thay bằng giày gót thấp và phẳng

Bướu lồi đau nhức ở ngón chân cái hay còn gọi là viêm bao hoạt dịch ngón chân cái, làm cho ngón chân gập xuống bất thường giống như hình chiếc búa. Thủ phạm chính là do bó ép, hình thành mô hoặc xương tại đáy khớp. Nhất là nhóm người ưa dùng giày cao gót mũi nhọn lâu ngày. Nên thay giày có gót thấp, tránh đi giày mũi nhọn, bó ép quá mức.

Giầy cao gót ẩn chứa nguy cơ tiềm ẩn đối với sức khoẻ mà ít ai có thể nhận ra được

Ngón chân bị biến dạng : Phần lớn giầy cao gót thường làm cho trọng lượng thân bị dồn quá nhiều về phía mũi, làm cho các ngón kết lại với nhau. Và lâu ngày bị biến dạng như cong lên, khoằm xuống, khuỷu khớp các ngón trở thành chai cứng, đớn đau. Giải pháp, nếu trầm trọng có thể phải can thiệp bằng phẫu thuật và nên thay ngay bằng các loại giày thấp gót, có độ rộng hợp lý.

thương tổn đầu gối, căng cơ : Theo nghiên cứu, có tới 25% đi giầy cao gót, nhất là nhóm siêu cao gót với thời kì dài dễ bị tổn thương dây chằng đầu gối và dẫn đến viêm khớp, mắc bệnh thấp khớp do áp lực thân thể đè lên và do tổn thương cục bộ ở bàn chân gây ra. Ngoài ra, nó còn gây căng cơ, đau đầu gối và đau lưng. Đặc biệt, nếu lạm dụng còn gây thương tổn gân Asin (Achilles), đây là hệ thống gân quan yếu giúp duy trì tư thế thăng bằng khi chuyển di, nếu thương tổn sẽ ảnh hưởng rất lớn đến việc đi lại, đặc biệt là hiện tượng biến dạng và viêm nhiễm, chuyên môn gọi là viêm gân (tendinitis) rất khó phục hồi.

Xu hướng giầy có lợi cho sức khỏe

Đi giày cao gót lâu sẽ khiến khớp xương bàn chân bị đau

Giầy đế dày, gót tròn được xem là xu thế mới, vừa đẹp lại ít gây hại đến đến sức khỏe con người, giúp di chuyển dễ dàng, phù hợp cho mọi đối tượng, kể cả nhóm người bị biến dạng chân thể nhẹ. Riêng nhóm người cao tuổi, người bị các bệnh ảnh hưởng đến tư thế thân hoặc mắc bệnh về cơ bắp, đầu gối thì không nên đi giày cao gót. Khi dùng giày cần quan hoài đến ba tiêu chí như độ mềm, nhất là ở phần mũi, nhưng không được quá mềm. Giầy phải đỡ được tất tật chân ở mức cân bằng, và nên chọn giày có gót to, chiều cao không quá 2 in-xơ (khoảng 5 cm). Riêng trẻ nhỏ, không khuyến khích đi giầy dép cao gót, vì theo nghiên cứu, trước khi qua tuổi dậy thì hay 20 năm đầu đời, hormone và xương đang được định hình, nếu dùng giầy dép cao gót sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phát triển xương, hệ thống dây chằng và tư thế, nên nên dùng các loại giày dép rộng, đế phẳng, dễ đi nhằm giúp trẻ phát triển thể chất toàn diện ngay từ những năm đầu đời.

Khắc Nam

( Theo WMD/DailyMail - 9/2014 )

Infographic: Những bí quyết giúp đôi môi son luôn đẹp tự nhiên

Tuy nhiên, để đảm bảo sắc môi hồng hào tự nhiên ngay cả khi không thoa son, hãy tham khảo một số mẹo dưới đây:

1. xoành xoạch bỏ túi một thỏi son dưỡng: Nên dùng các loại son dưỡng có thành phần từ thiên nhiên như sáp ong, dầu dừa và vitamin E thay vì dầu khoáng, petrolatum. Hãy dặm son dưỡng thẳng tính để cấp ẩm và đặc biệt là trước lúc tô son màu để bảo vệ môi.

2. Cấp ẩm từ bên trong: Hãy uống đủ nước cũng như ăn đủ rau quả mỗi ngày để đôi môi không bị khô nứt, tối màu.

3. Tránh các màu son quá đậm và tối màu: Những màu son này sẽ tước đi sắc hồng của môi bạn qua thời kì. Ngoài ra, nên tin dùng những hãng mỹ phẩm có uy tín để nắm rõ về các thành phần vật liệu hơn.

4. Tránh thuốc lá, rượu bia hay cả trà, cà phê : Hợp chất nicotine và caffeine có trong những loại … này khiến môi nhợt nhạt và thâm đen.

5. Đừng quên chống nắng cho môi: Không chỉ vùng da thân thể bị sạm màu do cháy nắng mà môi cũng vậy. Do đó, hãy dùng các loại son dưỡng hoặc kem dưỡng môi có chỉ số SPF để chống nắng cho bờ môi mỏng manh của bạn.

Yến Nhi

( tổng hợp từ Stylecraze, StyleUnited )

Da vàng, mắt vàng có phải bệnh gan?

Đặng Văn Tuyến (dangtuyen@gmail.com)

Rất nhiều bệnh có thể gây vàng da. Để xác định nguyên do gây vàng da cần thăm khám lâm sàng và các xét nghiệm cận lâm sàng, chú ý tiền sử cá nhân. chả hạn: Vàng da mà nước giải trong thì thường là do huyết tán, còn nước giải vàng đậm là dấu hiệu các bệnh gan mật. Nếu đường gan mật từng phải mổ, nên nghĩ tới chít hẹp đường mật sau mổ; Người bệnh tiểu đường trên 50 tuổi, vàng da thường là biểu đạt ung thư tụy. Người nghiện rượu lâu năm, đó là dấu hiệu xơ gan, viêm gan; Vàng da ở người bệnh ung thư (đã được chẩn đoán hoặc vừa mổ) có thể báo hiệu là đã bị di căn vào gan. Nếu có tình trạng ngứa lâu năm, nay lại vàng da, cần nghĩ đến chứng do ứ mật trường diễn trong gan. Với người từng sống ở những vùng có ký sinh trùng gây bệnh vàng da có thể là hậu quả của sự hình thành các kén nước trong gan. Tuy nhiên, để xác định vững chắc, bệnh nhân cần làm một số xét nghiệm như siêu âm (phát hiện u cục, kén, sỏi trong gan), Xquang (tìm sỏi canxi túi mật), soi phúc mạc (phân biệt ứ mật trong hay ngoài gan, phát hiện thuộc tính ung thư và tiên lượng), sinh thiết gan (phân biệt ung thư gan, xơ gan...). Trường hợp của bác, cần đi khám sớm tại chuyên khoa nội tổng hợp của bệnh viện đa khoa gần nhà để xác định nguyên nhân từ đó bác sĩ sẽ tư vấn cách điều trị phù hợp.

BS. Trần Quang Nhật

9 tư tưởng nuôi dạy con tưởng là đúng đắn, ai ngờ lại sai lầm mà cha mẹ không hề hay biết

cha mẹ nào cũng đều mong muốn con mình lớn lên sẽ trở nên người hạnh phúc và thành công. thành thử, hầu như ai cũng khắt khe rèn giũa cho con nên người. Chúng ta dạy con biết lắng nghe, làm theo lời người lớn bảo, khuyên răn con tụ hợp vào việc học, không lo chuyện bao đồng, không làm thêm làm nếm,…

Tuy nhiên, các nhà tâm lý học đã chỉ ra có 9 suy nghĩ tưởng là đúng đắn nhưng hóa ra lại là sai lầm và lỗi thời mà các bậc phụ huynh nên thay đổi để thích hợp với sự biến chuyển của xã hội, để con có thời cơ được trải nghiệm, được lớn lên, và được trở nên người mà con mong muốn.

1. "bác mẹ sẽ cho con những gì tốt nhất"

thầy thuốc Fredric Neuman, Giám đốc Trung tâm Điều trị Tâm lý trực thuộc bệnh viện White Plains (Mỹ), nói rằng một đứa trẻ hư có đặc điểm là không bao giờ quan hoài đến mong muốn của người khác:

"Những đứa trẻ này sẽ đòi bằng được những gì mà mình muốn, vào bất cứ khi nào mình cần" . Do đó, cha mẹ càng nuông chiều con bao lăm thì khi con lớn lên, bạn sẽ càng cảm thấy thất vọng bấy nhiêu. Vì khi trưởng thành, con sẽ trở thành một người thiếu trách nhiệm, sống ích kỷ, có kỹ năng xã hội kém, và sẵn sàng giày đạp lên người khác để đạt được mục đích của mình.

, xác định nhiệm vụ của con, để ý đến cách cư xử và hành vi, cũng như chơi cho phép con biểu thị bất kỳ sự thiếu trọng nào đối với bác mẹ hoặc người khác.

2. "Làm con thì phải nghe lời bác mẹ"

Hầu như ai làm cha mẹ rồi thì cũng đều có câu cửa miệng: "ba má nói thì phải nghe chứ". Nhưng có khi nào bác mẹ nghĩ rằng thói quen tuân lệnh và chơi theo luật của người khác đưa ra có thể gây hại cho con trong ngày mai hay không?

Là một nhà tâm lý học, song song là tác giả của cuốn sách "ba má bình yên, Con hạnh phúc", tấn sĩ Laura Markham tin chắc chắn rằng những đứa trẻ ngoan ngoãn sau này sẽ biến thành những người lớn ngoan ngoãn.

Những người lớn ngoan ngoãn có đặc điểm thường không bao giờ biết tự đứng lên và họ có nhiều khả năng trở nên nạn nhân của những kẻ thích thao túng người khác, của những người không chung thủy. Họ chỉ biết thực hiện các mệnh lệnh mà không có bất kỳ câu hỏi hay thắc mắc gì, và họ cũng không chịu nghĩa vụ cho hành động của mình. Đó là lý do vì sao ba má cần phải dạy con cách nói "Không" và cách phân trần quan điểm của mình.

3. "Con học được điểm A là học tốt, còn điểm C là học dốt"

lo lắng suốt đời vì "Hội chứng học trò Giỏi". Do đó, việc cha mẹ cần phải giảng giải cho con hiểu rằng thất bại là chuyện bình thường trong cuộc sống, nó không đại diện cho tất tật con người và năng lực của con. Thêm vào đó, bố mẹ cần lắng nghe và luôn thương tình con trong mọi trường hợp.

tấn sĩ Stephanie O hèLeary, một nhà tâm lý học lâm sàng, nói rằng thất bại có lợi cho trẻ mỏ vì nhiều lý do. Nó dạy cho trẻ cách ứng phó với một cảnh huống thụ động, cung cấp kinh nghiệm sống có giá trị và sẽ giúp trẻ tìm ra giải pháp cho các tình huống khó khăn trong mai sau.

4. "Không được đánh nhau và không được đánh lại bạn"

Nếu bác mẹ cứ chũm nhồi nhét vào đầu con rằng trong mọi trường hợp, cho dù có bị người khác xúc phạm, thì con vẫn nên "dĩ hòa vi quý" - tức thị con sẽ chỉ lặng im và chịu đựng mà không nói lời nào. Cách dạy bảo này sẽ khiến con phải chịu thua thiệt trong nhiều tình huống cạnh tranh khi con lớn lên và bước vào đời.

Tuy nhiên, nói như vậy cũng không có nghĩa là ai làm gì con thì con làm lại họ như vậy. Các nhà tâm lý học khuyên rằng bố mẹ nên nói cho con biết rằng bản thân con có quyền bảo vệ chính mình. Và nếu bác mẹ dạy con cách tự đứng lên là bạn đã tặng con một món quà có giá trị trọn đời.

5. "Việc của con bây chừ là học, còn những việc khác cứ để đấy cho mẹ"

Đây là một câu nói thân thuộc của các ông bố bà mẹ, chỉ tiếc nó là một suy nghĩ sai lầm. bác mẹ nên hiểu rằng mình chẳng thể sống đời với con mãi, rồi sẽ có lúc phải buông tay con ra để con đi, để con lớn, để con trưởng thành. Và bất kỳ ai trong chúng ta cũng đều phải có các kỹ năng đa nhiệm và phải tự chịu nghĩa vụ với ắt mọi thứ trong cuộc sống của mình.

cho nên, bác mẹ không nên bảo con chỉ lo tập kết vào một nhiệm vụ chính là học, còn bản thân mình thì cố kỉnh còng lưng ra giải quyết những vấn đề còn lại cho con. Trên thực tế, những kỹ năng sống chỉ có thể có được khi con chính là người trải nghiệm nó. Nếu được bảo bọc thái quá, con mãi mãi là một đứa trẻ trong hình hài của một người lớn.

6. "Con nên đi học đại học ngay sau khi tốt nghiệp phổ biến"

giả như sau khi con tốt nghiệp lớp 12, con không biết bản thân mình thích gì và muốn là nghề gì. bởi thế, con hài lòng chọn lọc ngành nghề mà cha mẹ đưa ra. Nếu tình huống này xảy ra, có nhiều khả năng, sau này con sẽ phải hối tiếc vì đã làm thuê việc mà mình không yêu thích. Để tránh điều này, cha mẹ không nên tạo áp lực quá lớn đối với con. Hãy cho con thời cơ được sắp đặt kế hoạch cuộc đời của mình.

Trên thực tiễn, ở nhiều nhà nước, các bạn trẻ được khuyến khích nghỉ học một năm sau khi tốt nghiệp bậc phổ thông trung học. Trong thời kì này, họ có thể tìm một công việc tập sự hoặc sang trọng một số khóa học, nhưng quan trọng nhất là dành thời gian để nghĩ suy về kế hoạch của họ cho ngày mai.

7. "Chỉ có bằng đại học mới giúp con thành công"

đương nhiên tốt nghiệp đại học là một việc rất đáng mừng, song thành công của một người không phải chỉ dựa vào một mình tấm bằng đó. Nó phụ thuộc vào quy định nhu cầu của từng nhà nước, giá trị của nghề nghiệp, thị trường việc làm và năng lực làm việc của chính người đó.

Trên thực tại, có một số ngành có mức lương "khủng", chả hạn như làm đẹp, công nghệ thông báo, sản xuất phim… Ở đây bằng đại học không quan trọng bằng kinh nghiệm và kỹ năng. Đó là tại sao trên thế giới vẫn có rất nhiều người thành công dù họ chưa từng bước chân vào trường đại học.

8. "Con lo mà học đi, đừng có mà mải mê đi làm kiếm tiền"

dù rằng việc học là quan trọng nhưng đi làm bán thời gian cũng mang lại cho con nhiều kinh nghiệm quý báu. Con sẽ biết cách kết nối với từng lớp, thậm chí, con còn có thể định hướng được con đường sẽ đi trong ngày mai. Vì khi con đi làm, dù làm bất kỳ công việc gì như gia sư hay phục vụ quán ăn…thì con đều phải học cách hoàn tất công việc đúng thời kì quy định, học cách lập danh sách những việc cần làm và nhận phản hồi từ những người quản lý. Con còn phải học cả kỹ năng giao du, tư duy phê phán và tinh thần tự giác làm việc.

Chưa kể, hiện tại, các nhà tuyển dụng hiểu được giá trị của công việc làm thêm của các bạn học trò, sinh viên, do vậy sẽ rất tốt nếu nó có mặt trong hồ sơ xin việc của con và giúp con vượt qua được những ứng viên tốt nghiệp loại giỏi nhưng thiếu kinh nghiệm.

9. "Việc của người ta, không phải của mình, quan tâm làm gì"

Dạy con không nói quá nhiều, không quan hoài đến việc của người khác và không biểu hiện làm nổi bật chính mình là phương thức nuôi dạy con thành một người lớn nhạt nhẽo vô cảm với mọi vấn đề diễn ra xung quanh, không dám đứng lên tả hay giành quyền lợi về cho bản thân khi bị chèn ép.

Nguồn: B.S

Giầy cao gót - tiềm ẩn nguy cơ với sức khỏe phụ nữ

Không ai phủ nhận tác dụng của giầy cao gót đối với phái đẹp, song theo nghiên cứu và qua thực tiễn cho thấy mặt trái của giầy cao gót không hề nhỏ và dễ bị bỏ qua, thậm chí còn được ví là "kẻ đánh cắp sức khỏe phụ nữ".

1/3 nữ giới gặp sự cố khi đi giầy cao gót

Phải nói ngay rằng, giầy cao gót được xem là phúc tinh nhóm phụ nữ có chiều cao khiêm tốn và cũng theo nghiên cứu thì có tới 1/3 đàn bà "đệ tử" của phương tiện làm đẹp này phát triển những "phản ứng phụ" gây đau nhức, nhất là những người đi giày dài kỳ và liên tiếp, như hiện tượng ngón chân hình búa, viêm tấy ngón cho tới bong móng tím bầm và cả chấn thương gân. Rất nhiều sự cố diễn ra liên tiếp, tái diễn do người trong cuộc không chịu rời bỏ giầy. Giầy cao gót thường được nhóm người nổi tiếng ưa dùng, ngoài việc giá cả đắt thì mặt trái gây tổn thương lại bị lấn lướt, nên nó được ví là "đôi giày giết người" hay "kẻ móc túi sức khỏe của phụ nữ". Phổ biến như bong gân mắt cá, đau nhức kinh niên, tạo ra những cục lồi ở gót chân, đau nhức gót, phồng rộp, xưng viêm và làm thay đổi phong độ cơ thể. Đi giầy cao gót càng lâu thì phong thái lại càng bị biến dạng do trọng lực dồn về phía trước và khi cúi, làm cho cột sống đổi thay, tạo sức ép lên dây thần kinh cột sống.

Mặt trái của giầy cao gót đối với sức khỏe nữ giới không hề nhỏ

Những hệ lụy từ giầy cao gót và giải pháp

Theo các chuyên gia ở Hiệp hội chẩn đoán và điều trị các loại bệnh về chân (SCP) của Mỹ thì những người đi giầy cao gót , đặc biệt là nhóm siêu cao gót thường mắc các chứng bệnh như:

Xuất hiện cục lồi ở gót chân: Đối với giầy cao gót nếu đi lâu, ngay thường nảy sinh khối u đau nhức gọi là “cục lồi chân”. Sức đè ép làm cho bàn chân phồng rộp, sưng tấy, viêm túi dịch, đau ở gót chân, gây lồi xương vĩnh viễn. Nên thay bằng giày thấp gót, nếu đau nên chườm nước đá, điều trị chấn thương chỉnh hình, và dùng đệm gót chân.

Biến dạng phong độ đứng: Giầy cao gót làm cho trọng lực dồn xuống bàn chân, tác động đến cấu trúc xương bàn chân. Lâu ngày tạo áp lực gây viêm xương hoặc các dây thần kinh xung quanh bàn chân, làm rạn mao quản và biến dạng thế đứng.. Theo SCP, nên thay bằng giày thấp gót, cao không quá 2 inxơ (dưới 5cm) và không nên đi quá lâu.

Bong gân mắt cá: Hiện tượng này xảy ra khi chân bị trật ra khỏi giày khiến cho các dây chằng mắt cá căng ra và bong, nếu nặng có thể làm rách dây chằng. Nên băng bó nhất mực và ứng dụng giải pháp vật lý trị liệu và điều trị chấn thương càng sớm càng tốt để đề phòng biến chứng viêm xương khớp mạn tính.

Đi cà nhắc : Nhất là nhóm dùng giày có gót nhọn, lý do trọng lượng thân dồn về phía trước làm cho chân bị bó hẹp, gây đau nhức phải đi khập khiễng, lắc lư dao động, dễ bị vấp ngã. Nên thay bằng giày gót thấp và phẳng

Bướu lồi đau nhức ở ngón chân cái hay còn gọi là viêm bao hoạt dịch ngón chân cái, làm cho ngón chân gập xuống thất thường giống như hình chiếc búa. Thủ phạm chính là do bó ép, hình thành mô hoặc xương tại đáy khớp. Nhất là nhóm người ưa dùng giày cao gót mũi nhọn lâu ngày. Nên thay giày có gót thấp, tránh đi giày mũi nhọn, bó ép quá mức.

Giầy cao gót ẩn chứa nguy cơ tiềm ẩn đối với sức khoẻ mà ít ai có thể nhận ra được

Ngón chân bị biến dạng : đa số giầy cao gót thường làm cho trọng lượng thân thể bị dồn quá nhiều về phía mũi, làm cho các ngón kết lại với nhau. Và lâu ngày bị biến dạng như cong lên, khoằm xuống, khuỷu khớp các ngón trở nên chai cứng, đau đớn. Giải pháp, nếu trầm trọng có thể phải can thiệp bằng giải phẫu và nên thay ngay bằng các loại giày thấp gót, có độ rộng hợp lý.

tổn thương đầu gối, căng cơ : Theo nghiên cứu, có tới 25% đi giầy cao gót, nhất là nhóm siêu cao gót với thời gian dài dễ bị tổn thương dây chằng đầu gối và dẫn đến viêm khớp, mắc bệnh phong thấp do áp lực thân đè lên và do thương tổn cục bộ ở bàn chân gây ra. ngoại giả, nó còn gây căng cơ, đau đầu gối và đau lưng. Đặc biệt, nếu lạm dụng còn gây thương tổn gân Asin (Achilles), đây là hệ thống gân quan trọng giúp duy trì tư thế thăng bằng khi chuyển di, nếu thương tổn sẽ ảnh hưởng rất lớn đến việc đi lại, đặc biệt là hiện tượng biến dạng và viêm nhiễm, chuyên môn gọi là viêm gân (tendinitis) rất khó bình phục.

khuynh hướng giầy có lợi cho sức khỏe

Đi giày cao gót lâu sẽ khiến khớp xương bàn chân bị đau

Giầy đế dày, gót tròn được xem là xu thế mới, vừa đẹp lại ít gây hại đến đến sức khỏe con người, giúp chuyển di dễ dàng, phù hợp cho mọi đối tượng, kể cả nhóm người bị biến dạng chân thể nhẹ. Riêng nhóm người cao tuổi, người bị các bệnh ảnh hưởng đến phong độ cơ thể hoặc mắc bệnh về cơ bắp, đầu gối thì không nên đi giày cao gót. Khi dùng giày cần quan tâm đến ba tiêu chí như độ mềm, nhất là ở phần mũi, nhưng không được quá mềm. Giầy phải đỡ được tất tật chân ở mức cân bằng, và nên chọn giày có gót to, chiều cao không quá 2 in-xơ (khoảng 5 cm). Riêng trẻ nhỏ, không khuyến khích đi giầy dép cao gót, vì theo nghiên cứu, trước khi qua tuổi dậy thì hay 20 năm đầu đời, hormone và xương đang được định hình, nếu dùng giầy dép cao gót sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phát triển xương, hệ thống dây chằng và tư thế, do vậy nên dùng các loại giày dép rộng, đế phẳng, dễ đi nhằm giúp trẻ phát triển thể chất toàn diện ngay từ những năm đầu đời.

Khắc Nam

( Theo WMD/DailyMail - 9/2014 )

Thực hư về thuốc làm tăng kích thước vòng 1

Chị V.T.H. (36 tuổi, Hà Nội) cho biết, chị đã có một thân hình khá cân đối, duy chỉ có vòng 1, sau 2 lần sinh nở và cho con bú đã không còn được như ý khiến chị thiếu tự tin mỗi khi mặc áo hở cổ, hở vai. Chính nên chi, chị đã tìm hiểu và tham khảo các phương pháp nhằm cải thiện vòng 1.

Chị H. vừa gõ từ khóa “Bí quyết giúp tăng kích thước vòng 1” thì có hàng trăm sản phẩm từ kem bôi đến thuốc uống và cả thực phẩm chức năng “giúp tăng kích thước vòng 1 thiên nhiên”... Theo đó, các sản phẩm được giới thiệu là của Mỹ có giá 1,9 triệu đồng/hộp. Sản phẩm được giới thiệu của Nhật Bản có giá 800-900 ngàn đồng/hộp. Còn sản phẩm của Thái Lan có giá 200-300 ngàn đồng/hộp.

Click vào một trong các sản phẩm đó, chị H. thấy hiện ra cửa sổ tham mưu, xin số điện thoại. Cũng từ lúc đó, viên chức tham mưu của sản phẩm liên tục gọi điện để tư vấn bán hàng và quảng cáo về tác dụng của sản phẩm: Thuốc có nguồn gốc từ thiên nhiên nên đảm bảo an toàn, giúp tăng mô mỡ ở ngực nên sẽ giúp vòng 1 tăng lên từ 2-3cm chỉ sau 2 tháng sử dụng...

Chị H. cho rằng “vừa không phải phẫu thuật, lại ít tốn kém mà vẫn có được vòng 1 như ý”, hơn nữa, thấy cô nhân viên tham mưu nhiệt thành quá nên cũng đã định mua hàng. Chỉ đến khi một người bạn của chị cho biết đã sử dụng sản phẩm này và nó không mang lại hiệu quả như mong muốn, sau 2 tuần bôi kem, ngực không chỉ ngứa mà còn sưng lên thì chị H. mới quyết định dừng lại.

Trên thực tại, cũng có chị em dùng thuốc bôi, thuốc uống làm nở ngực cũng thấy ngực to lên. Nhưng theo PGS.TS. Vũ Ngọc Lâm (BV Trung ương Quân đội 108), bản chất, tác động làm tăng kích tấc vòng 1 không nằm ở kem bôi mà nằm ở chính động tác massage bầu ngực khi bôi kem nhưng tác dụng này cũng không được lâu bền. Bên cạnh đó, các loại thuốc làm nở ngực, kem nâng ngực cốt chứa nội tiết tố nữ estrogen, nên, nó không hẳn là có cỗi nguồn thiên nhiên như lời quảng cáo. Khi sử dụng các sản phẩm có chứa estrogen tổng hợp thì có thể gây phản ứng gây tổn thương da tại chỗ, nếu sử dụng lâu dài còn có nguy cơ lớn hơn là gây ung thư vú...

Chính thành thử, để sở hữu bầu ngực căng đầy như mong muốn một cách chóng vánh, an toàn nhất, bạn hãy đến các cơ sở thẩm mỹ uy tín để được các thầy thuốc tư vấn phương pháp tăng kích thước vòng 1 thích hợp.

Thu Hà

Dấu hiệu chỉ điểm bệnh thận

Lê Thanh Tùng (Thanh Hóa)

Nếu bạn thấy thời gian gần đây các triệu chứng dưới đây lặp đi lặp lại, kéo dài... bạn nên khẩn trương đi khám bệnh, vì đó là các dấu hiệu của bệnh thận: Thứ nhất là đau lưng: Đây là một trong những dấu hiệu điển hình của bệnh thận.

Ở những trường hợp có bệnh ở thận, người bệnh thường thấy tưng tức vùng hông lưng phía sau, sát gần xương sườn, đôi khi có sốt, kèm theo nước tiểu đục hay đi tiểu buốt.

Trường hợp bị sỏi niệu quản, bệnh nhân sẽ bị các cơn đau lăn lộn, đau từ sau lưng chạy xuống bộ phận sinh dục.

Thứ hai là phù: Khi mắc bệnh thận, người bệnh thường bị phù toàn thân, từ mí mắt xuống bàn chân, da trắng nhạt.

Thứ 3 là sự đổi thay màu sắc và độ trong của nước tiểu: Bình thường, nước tiểu có màu vàng nhạt; nếu uống nước ít thì nước tiểu sẽ có màu vàng sậm; đôi khi màu nước đái hơi đùng đục, nhất là vào buổi sáng.

Nhưng nếu nước giải vẩn đục vào bất cứ thời kì nào trong ngày, có thể do bị bệnh ở thận hoặc bàng quang, cũng có thể do nhiễm khuẩn đường tiểu (nước đái có vi khuẩn, mủ...). Khi nghi bị bệnh thận, bạn nên đi làm các xét nghiệm như máu, thử nước tiểu, soi bọng đái, siêu thanh, chụp Xquang...

BS. Thanh Xuân